| admin | Date: CETVRTAK, 2013-03-14, 2:36 PM | Message # 1 |
|
Generalissimo
Group: Administrators
PORUKA: 1384
Awards: 0
Reputation: 0
Status: Offline
| IZBOR GRUDNJAKA
Pri izboru grudnjaka morate biti posebno pažljive. Grudnjak sprečava male traume,
podupire i oblikuje grudi. Stručnjaci su uvereni da je grudnjak za negu
grudi neizbežan i da je važno da ga nosimo. Najbolji izbor grudnjaka je
onaj koji ne pritiska grudi i ne ostavlja crvene crte na koži. Važno je
da je napravljen od prirodnih materijala koji koži dopuštaju da diše.
Naramenice moraju biti elastične i meke, dovoljno duge i široke. Žene
koje se redovno bave sportskim aktivnostima moraju koristiti grudnjak
namenjen rekreaciji i koji štiti od povreda.
NEGA GRUDI
Prevruća voda šteti našem telu, a štetna je i za grudi. Pri tuširanju je
potrebno nežno masirati grudi, jer su žlezde vrlo osetljive i ne vole
grube dodire. Lepu kožu dekoltea možete održavati tuširanjem naizmenično
toplom i hladnom vodom. Taj postupak poboljšava cirkulaciju i
nastajanje proteina, koji hrani ćelije i daje koži zdrav izgled, a
dekolteu lepši oblik. Piling pomaže pri odstranjivanju odumrlih kožnih
ćelija i čini grudi glatkim i mekim.
HRANA I GRUDI
Nega lepih grudi uključuje i prehranu. Izbeavajte dijete koje imaju brz
efekat, pri kojima se kilogrami brzo gube, što se ogleda u gornjem delu
tela - dekolteu. Preporučljivije je da konzumirate zdravu hranu, onu
koja sadrži puno vitamina i minerala.
MANJE SUNČANJA, CIGARETA I SINTETIKE
Najveći neprijatelji lepih grudi su sunce i solarijum, pa pokušavajte da ih
izbegnete ukoliko želite da vam koža ostane mlada i lepa. Stručnjaci su
utvrdili da na izgled kože utiče i pušenje. Izbegavajte sintetičke bluze
i majice jer u kombinaciji sa znojem izazivaju pojavu bubuljica na
dekolteu.
KAKO DO ČVRSTIH GRUDI
Najvažnije je držanje. Trebalo bi da sedite i stojite što uspravnije, jer će se
time automatski podići i vaše grudi i ujedno će nestati obešeni izgled
grudi. A za postizanje čvrstih grudi važno je plivanje, zato što
učvršćuje mišiće na koje su naslonjene grudi.
|
| |
| |
