FORUM
NEDELJA, 2016-12-04
Vrelo.ucoz.com - Babusnicki INTERNET portal
[ New messages · Members · Forum rules · Search · RSS ]
Page 1 of 11
FORUM » LEPOTA I ZDRAVLJE » Vase zdravlje » Koštunjavo voće za mišiće
Koštunjavo voće za mišiće
adminDate: CETVRTAK, 2010-08-19, 7:00 AM | Message # 1
Generalissimo
Group: Administrators
PORUKA: 1384
Awards: 0
Reputation: 0
Status: Offline
Koštunjavo voće i semenke su odličan izvor proteina za sve one koji jedu malo ili uopšte ne jedu meso i mleko, a žele da razviju mišiće. Pošto većini koštunjavog voća nedostaje lizin (aminokiselina koja je neophodna pravilnom funkcionisanju ljudskog organizma, jer pomaže apsorpciju i skladištenje kalcijuma), trebalo bi, ukoliko ne jedete meso, da jedete i mahunarke (pasulj, leblebije, sočivo), koje obiluju ovom aminokiselinom. Potpun niz esencijalnih aminokiselina sadrže samo indijski orah i seme konoplje (sadrži i perfektan odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina). Najjeftiniji “semenkasti” proteini su oni iz kikirikija - na 100 g ima 28 g proteina. Evo naša 4 predloga kako da uz pomoć zdravih “grickalica” izgradite svoje mišiće.
 
FORUM » LEPOTA I ZDRAVLJE » Vase zdravlje » Koštunjavo voće za mišiće
Page 1 of 11
Search:

vrelo.ucoz.com
Create a free website with uCoz