PONEDELJAK
Ručak:
2 jaja,
paradajz sok,
čaj ili kafa.

Večera:
2 jaja,
mešana salata,
1 komad hleba ili dvopeka,
grejpfrut,
čaj ili kafa.

UTORAK
Ručak:
2 jaja,
grejpfrut.

Večera:
šnicla,
paradajz sok,
masline,
krastavci,
čaj

SREDA
Ručak:
2 jaja,
spanać,
paradajz sok.

Večera:
2 jagnjeća odreska,
paradajz sok,
čaj ili kafa.

CETVRTAK
Ručak:
2 jaja,
spanać,
čaj ili kafa.

Večera:
2 jaja,
kelj,
sir,
komad hleba

PETAK
Ručak:
2 jaja,
spanać,
čaj

Večera:
riba,
mešana salata,
komad hleba,
grejpfrut,
čaj.

SUBOTA
Ručak:
voćna salata (staviti bilo koje voće bez dodavanja šećera)

Večera:
šnicle i to dosta,
krastavci,
paradajz,
čaj.

NEDELJA
Ručak:
hladna piletina,
paradajz,
čips ili grejpfrut,
čaj.

Večera:
piletina,
paradajz,
grejpfrut,
šargarepa,
kelj,čaj ili kafa.

Iako su količine manje važne ne preporučuje se mnogo jela. Povrće se može zameniti, ali slične vrste. Ne jesti izmedju obroka. Piti tečnosti dosta, a umesto šećera uzeti natren. Posle 7 dana se vratiti na 1. dan.

Pre početka dijete konsultovati svog lekara.