FORUM
SREDA, 2016-12-07
Vrelo.ucoz.com - Babusnicki INTERNET portal
[ New messages · Members · Forum rules · Search · RSS ]
Page 1 of 11
FORUM » LEPOTA I ZDRAVLJE » Vase zdravlje » GRČEVI U NOGAMA
GRČEVI U NOGAMA
adminDate: UTORAK, 2010-08-24, 11:38 PM | Message # 1
Generalissimo
Group: Administrators
PORUKA: 1384
Awards: 0
Reputation: 0
Status: Offline
Nagli grčevi mišića mogu da izazovu veoma jak bol. Obično je pogođen mišić lista, ali ponekad i stopalo, ruka ili šaka. Kod većine ljudi grčevi su tek povremena smetnja, ali kod nekih osoba se pojavljuju češće. Kućni lekovi mogu da pomognu, a jednostavne promene načina života mogu da spreče njihovo ponavljanje.

Prevencija
- bavite se svakodnevnim umerenim vežbanjem
- okupajte se u toploj kupki pre spavanja i dobro se pokrijte u krevetu
- izbegavajte previše ili premalo soli
- popijte pre spavanja šolju čaja od čibukovine, kamilice i sporiša.

Lečenje

Oslobodite se grča istezanjem zahvaćenog mišića. Zatim gnječite i pritiskajte mišić kako biste uklonili preostalu napetost.

Aromaterapija
Stavite topao oblog s lavandinim uljem. Dodajte 1-2 kapi ulja u posudu vrele vode. Stavite krpicu na površinu vode, blago je iscedite i stavite na nogu, s nauljenom stranom na kožu.

Homeopatija
Na zahvaćeni mišić nanesite kremu od arnike.

 
FORUM » LEPOTA I ZDRAVLJE » Vase zdravlje » GRČEVI U NOGAMA
Page 1 of 11
Search:

vrelo.ucoz.com
Create a free website with uCoz