| admin | Date: SREDA, 2013-03-20, 7:40 PM | Message # 1 |
|
Generalissimo
Group: Administrators
PORUKA: 1384
Awards: 0
Reputation: 0
Status: Offline
| Šećer iz suvog voća i kiseline iz gaziranih sokova razaraju gleđ
Suvo voće
Suvo voće je idealna poslastica i svakako je zdraviji slatki zalogaj od
čokolada ili kolača. Ali stomatolozi objašnjavaju da se zbog šećera suvo
voće „lepi“ za zube, a šećer hrani bakterije u ustima, što može
podstaći zubnu eroziju. To ne znači da ga ne treba jesti, već da samo
obavezno treba oprati zube nakon takve poslastice. Sveže voće ne izaziva
taj problem iako ima šećera, jer se on pomeša sa pljuvačkom i sokom iz
voća, pa se ne može tako čvrsto držati na zubima.
Tvrde bombone
Baš poput sokova, tvrde bombone su loš izbor za oralno zdravlje, jer se
dugo zadržavaju u ustima. Dok ih držite u ustima i čekate da se otope,
one otpuštaju šećer koji se zadržava na zubima.
Gazirani i sportski napici
Napici poput gaziranih ili sokova posebno su loši za zdravlje zuba ako ih
često pijete, jer tako zube stalno izlažete kiselini koja se u njima
nalazi, a to je štetno. Ako već volite takve sokove, pametnije je popiti
jednu čašu odmah nego piti po malo ceo dan.
Alkohol
Iako se tako ne čini, i alkohol je u grupi opasnih pića za zube, jer
smanjuje stvaranje pljuvačke u ustima koja prirodno ispira zube od
nakupljenih nečistoća. Takođe, alkoholičari često imaju problema sa
zubnim mesom, jer on iritira tkivo i smanjuje prirodnu količinu
pljuvačke u ustima.
Citrusi
Hrana bogata kiselinom, poput citrusa, može da izazove karijes, pogotovo kad
se jede sama. Ali nema razloga da preskačete ove namirnice. Samo, nakon
konzumacije, usta isperite vodom.
Skrobna hrana
Skrobna hrana (npr. čips i beli hleb), dugo se zadržava na zubima, a to može stvoriti naslage na njima.
|
| |
| |
