| Statistics |
Ukupno online: 17 Gost: 17 Clanovi: 0 |
|
Šest namirnica za ravan stomak
Avokado
Ovo voće obiluje nezasićenim
mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti.
Istraživanja
su pokazala da je avokado izvrstan za osećaj sitosti, a pritom ne
deblja.
Uočeno je da posebno dobro deluje na područje oko
struka i utiče na smanjenje masti na tom delu tela.
Zato, ako
želite ravan stomak i tanak struk, uvrstite avokado u svoj meni.
Zeleni čaj
Stručnjaci kažu da tri šolje
zelenog čaja dnevno podstiču metabolizam i sagorevaju 30 kalorija na
dan.
Osim za vitku liniju, dobar je za nestanak celulita,
stoga, neka vam bude pri ruci.
Jogurt
Tajnu jogurta znaju svi oni koji nemaju masne naslage na stomak, ali ih
muči nadutost koja vizuelno povećava stomak.
Izvrstan je za
problem nadutosti jer podstiče brži rad creva i omogućava lakšu probavu.
Najbolji su probiotički jogurti i stručnjaci savetuju barem
jedan dnevno.
Borovnice
Borovnice
sadrže antioksidante koji podstiču brže sagorevanje kalorija.
One ubrzavaju protok krvi i sprečavaju nakupljanje masti, posebno u
predelu stomaka.
To je potvrdilo nekoliko istraživanja.
One su dobre za mišiće, jer ih učvršćuju.
Bulgur
Predstavlja delimično kuvanu, sušenu i krupno mlevenu pšenicu.
Ulazi u grupu ugljenih hidrata koji, takođe, imaju svoju ulogu
u borbi protiv masnih naslaga.
Istraživanja su pokazala da
ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste žitarica od celog zrna, imaju
znatno ravniji stomak od onih koji ne konzumiraju.
Odličan je
jer sadrži vlakna koja pomažu u probavi i metabolizmu, a smanjuju masne
naslage.
Čokoladno mleko
Ono sprečava
oštećenje mišića i pridonosi njihovoj čvrstoći, odnosno pomaže vam u
izgradnji mišića na stomaku, zato, nije čudno što ga često koriste
sportisti.
|
| Category: Lepota | Added by: admin (2010-07-11)
|
| Views: 800
| Rating: 0.0/0 |
|
|
|
