Crni luk snižava holesterol, jača kosti, štiti od raka i ima antibakterijska svojstva.

Promenite režim ishrane i smanjite rizik od pojave ove opake bolesti. Pogledajte koje namirnice predstavljaju ubice raka.

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT

Nekontrolisano uzimanje visokoenergetskih pića, naročito kod sportista i bolesnika s hroničnim bolestima srca, može izazvati potencijalno smrtonosne posledice, upozoravaju autori dodatka hrvatskog naučnog časopisa "Collegium Antropologicum".

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT - VOCE U ISHRANI BROJ KALORIJA

Voće spada u posebnu grupu namirnica koje se, sa pojedinim izuzecima odlikuju:malom energetskom vrednošću, velikim sadržajem vode, malom količinom proteina i masti, znatnim sadržajem ugljenih hidrata i celuloze, bogatstvom mineralnih sastojaka i vitamina, kao i sadržajem drugih hranjivih sastojaka kao što su enzimi, organske kiseline, antocijani, tanini i dr.

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT - POVRCE U ISHRANI BROJ KALORIJA

Povrće je zajednički naziv za kultivirane biljke, odnosno njihove delove koji služe u ljudskoj ishrani. Povrće je bogato ugljenim hidratima i belančevinama i kao takvo neizostavni deo prehrane. Za jelo se koriste razni delovi povrtnih biljaka: plod, cvet, lišće, korien, stabljika, lukovica, podanak i gomolj. Upotrebljava se sveže ili konzervisano,odnosno priprema se za jelo na različite načine.Uobičajena je podela povrća na više grupa:lisnato(kupus, spanać, kelj,blitva...)korenasto (krompir, šargarepa, peršun, celer, repa, ...)lukovičasto (sve vrste luka)cvetno (karfiol, brokula, artičoka, ...)plodno povrće (paradajz, paprika, krastavac, tikva, patlidžan, mahuna, grašak...).

DOK se vode brojne polemike oko toga da li je kafa zdrava za piće ili ne, njena svojstva koja se koriste za negu lica i tela niko ne dovodi u pitanje. Organska kafa nudi bogatstvo antioksidanata koje su vekovima koristile brojne kulture, od Engleske do Indije.

Skupi kozmetički proizvodi nisu uvek neophodni da biste izgledali lepo. Kod kuće verovatno imate neki od ovih prirodnih sastojaka koji vam mogu pomoći da izgledate lepo, naročito kada vas iznenadi nečiji poziv za izlazak.

Nova studija otkrila je da su mučnina i povraćanje kod žena u trudnoći zapravo dobra stvar - žene koje su se mučile sa ovim imale su manje pobačaja i rađale su veće i zdravije bebe nego one koje nisu imale ovih problema. Jutarnja mučnina povezana je i sa manje defekata na rođenju i sa boljim razvojem deteta, tvrde istraživači.