Crni luk snižava holesterol, jača kosti, štiti od raka i ima antibakterijska svojstva.

Promenite režim ishrane i smanjite rizik od pojave ove opake bolesti. Pogledajte koje namirnice predstavljaju ubice raka.

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT

Nekontrolisano uzimanje visokoenergetskih pića, naročito kod sportista i bolesnika s hroničnim bolestima srca, može izazvati potencijalno smrtonosne posledice, upozoravaju autori dodatka hrvatskog naučnog časopisa "Collegium Antropologicum".

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT - VOCE U ISHRANI BROJ KALORIJA

Voće spada u posebnu grupu namirnica koje se, sa pojedinim izuzecima odlikuju:malom energetskom vrednošću, velikim sadržajem vode, malom količinom proteina i masti, znatnim sadržajem ugljenih hidrata i celuloze, bogatstvom mineralnih sastojaka i vitamina, kao i sadržajem drugih hranjivih sastojaka kao što su enzimi, organske kiseline, antocijani, tanini i dr.

VRELO MAGAZIN - ZDRAV ZIVOT - POVRCE U ISHRANI BROJ KALORIJA

Povrće je zajednički naziv za kultivirane biljke, odnosno njihove delove koji služe u ljudskoj ishrani. Povrće je bogato ugljenim hidratima i belančevinama i kao takvo neizostavni deo prehrane. Za jelo se koriste razni delovi povrtnih biljaka: plod, cvet, lišće, korien, stabljika, lukovica, podanak i gomolj. Upotrebljava se sveže ili konzervisano,odnosno priprema se za jelo na različite načine.Uobičajena je podela povrća na više grupa:lisnato(kupus, spanać, kelj,blitva...)korenasto (krompir, šargarepa, peršun, celer, repa, ...)lukovičasto (sve vrste luka)cvetno (karfiol, brokula, artičoka, ...)plodno povrće (paradajz, paprika, krastavac, tikva, patlidžan, mahuna, grašak...).

Nova studija otkrila je da su mučnina i povraćanje kod žena u trudnoći zapravo dobra stvar - žene koje su se mučile sa ovim imale su manje pobačaja i rađale su veće i zdravije bebe nego one koje nisu imale ovih problema. Jutarnja mučnina povezana je i sa manje defekata na rođenju i sa boljim razvojem deteta, tvrde istraživači.